Kacang merupakan salah satu camilan favorit dan juga menjadi bahan pelengkap untuk banyak makanan dan minuman. Namun, banyak yang menyebut kacang sebagai pemicu jerawat dan bisa memperparah kondisi breakout pada wajah. Pernyataan tersebut dipercaya oleh banyak masyarakat awam. Bagaimana menurut sudut pandang medis? Apakah makan kacang menyebabkan jerawat atau tidak?

Apakah Makan Kacang Menyebabkan Jerawat?

Berdasarkan jurnal American Academy of Dermatology, yang meneliti korelasi antara makanan dengan jerawat, pernyataan tentang kacang tersebut tidak benar. Sampel yang diteliti adalah selai kacang, sebagai sumber utama yang acap kali dituding sebagai penyebab jerawat muncul. Faktanya, berdasarkan studi ilmiah, bukan kacang yang menjadi pemicu, melainkan tambahan gula pada selai penyebabnya.

Gula menciptakan reaksi pada kulit seperti peningkatan produksi sebum pada wajah yang mengakibatkan penyumbatan pori-pori serta meningkatkan indeks glikemik yang membuat peradangan semakin parah. Namun, karena kacang merupakan bahan utama pada selai tersebut, maka kacang menjadi kondimen utama yang dianggap bertanggung jawab.

Padahal, kacang justru memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan kulit. Kacang kaya akan vitamin E serta antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kacang merupakan salah satu pilihan tepat jika Anda ingin mendapatkan kulit kencang, halus, serta proporsi tubuh ideal. 

Bagaimana Kacang Dapat Dikaitkan dengan Jerawat?

Apakah makan kacang menyebabkan jerawat? Berdasarkan penelitian ilmiah yang dijabarkan di atas, terbukti tidak. Kacang kemudian dituding menjadi pemicu utama wajah berjerawat dan semakin parah akibat beberapa faktor berikut:

• Kandungan lemak di dalam kacang yang dianggap dapat meningkatkan produksi sebum hingga menyumbat pori-pori. Padahal, kadar lemak dalam kacang tidak terlalu signifikan untuk dapat memicu reaksi tersebut.
• Beberapa orang memiliki reaksi alergi terhadap kacang yang menimbulkan gatal-gatal, nyeri, hingga peradangan. Hal ini acap kali disalahartikan sebagai jerawat oleh masyarakat awam.
• Kombinasi dengan gula pada setiap produk makanan olahan yang membuat kacang sebagai penyebab utama, padahal sebenarnya volume gula terlalu tinggi yang menjadi pemicu utama.

Buat Skincare untuk Mengatasi Jerawat PIH dan PIE Hanya di PT Neo Kosmetika Indonesia

Sudah terjawab bukan apakah makan kacang menyebabkan jerawat atau tidak? Jadi, kamu tidak perlu merasa was-was mengkonsumsi kacang karena takut wajah jadi berjerawat atau kondisi breakout tidak lekas sembuh. Selama tidak mengkonsumsinya bersamaan dengan banyak gula, kacang justru bisa menjadi makanan yang menyehatkan buat kamu.

Bagaimana dengan skincare yang pas untuk kulit sensitif dan berjerawat? Daripada bingung memilih produk di pasaran, buat yuk skincare anti acne dengan merek sendiri di PT Neo Kosmetika Indonesia! Jasa maklon produk perawatan kulit terbaik di Indonesia yang siap membantu kamu mendapatkan bahan baku, formulasi, hingga packaging terbaik sesuai preferensimu!